所以，真的不是太简单。

反正跑完三公里后，叶辰阳是脸不红气不喘，而顾予津，虽然比之前好一些，可毕竟底子薄了点，还是弓着身子在一旁不断喘着气。

到底是不打不相识，叶辰阳有些看不得顾予津这般，走上前拍了拍顾予津的后背：

“好点了吗？你这跑步方法不对，所以才会这么累。”

顾予津是第一次听说这个，很是惊讶：“方法不对吗？跑步需要什么方法吗？”

因为只是被塞进来锻炼的人，并没有来教过顾予津这些，而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完，所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。

叶辰阳啧啧两声：“倒霉蛋，你真不知道啊？我的天，这个就算别人不说，经过一段时间自己也能摸索出来的吧？你怎么连这个都不知道？”

莫不是自己遇上了一个真傻叉？

听着叶辰阳的故意揶揄，顾予津缓缓开口道：“我也才来这里半个月不到，其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”

嘶！

好吧，这就不能怪这倒霉蛋不知道了。

“我给你介绍一种准确的呼吸方法，是我这么多年来亲身体验出来的心得体会：

“像你这样刚开始参加中长跑的人，最应该掌握就是正确的呼吸方法了。

比如刚开始跑的时候，你可以在自然的情况下加深呼吸，而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。

嗯，怎么说呢，一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度。

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