请著名瑜伽大师帮她按照身体柔韧度调整的。

书中原身喜好荤食，身姿稍粗，用来洗脸的也是普通的皂角，这东西其实伤脸。

擦拭身体和脸蛋的膏也仅是集市上售卖的普通脂膏，太过油腻，不适合她，所以原身脸颊和身体上总会长些丑陋的红疹和红包，每次长这些东西，她就会擦上厚厚的粉，画厚厚的妆容，结果就是恶性循环，肌肤越发差劲。

沈骊杳无法容忍自己的身体如此的丑陋。

是的，她觉得现在的身体很是丑陋，她很在意容貌皮相，无法容忍自己的不完美。

她需要做的改变太多，最先要做的就是饮食习惯跟锻炼。

原身是没有锻炼的习惯，沈骊杳也没法忍受这点，现代的时候，她就算有着逆天的玉灵液可以帮她改变体质美颜养肤，也会注重饮食每天锻炼，她有着很好的自控力。

所以每日晨起的锻炼必不可少。

原身体质极差，沈骊杳坚持练了两刻钟便出了汗，她简单擦拭过身体换了身轻便的衣裳，直接过去祖父的院子。

一开始没必要太长久的练身，慢慢适应即可。

沈有福的院落里已站着不少人，都是沈骊杳的堂弟堂妹们。

沈有福跟沈老太太这一生育有三儿两女，两个女儿都已出嫁，三个儿子也都娶妻生子。

沈老太太早些年就已经过世，沈有福醉心玉石，无再娶之意。

大房则是沈骊杳这房，虞氏育有一儿一女，长子沈焕，女儿沈骊杳。

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