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第五章四百米障碍

“小子，你拿好，拆了看看，这东西可费了老子好一个人情，几年没求过人！今天为你这瓜娃破了规矩。”九爷说着，将一封信扔给李冰洋。

李冰洋边说边动手:“什么东西啊，九爷！”

拆开信封，只见上面九个大字:“平原大学录取通知书！”

“这？这是给我的？谢谢九爷！”李冰洋不禁喜出望外，幸福来的太过突然。

专业是体育类武术专业，他一时也顾不得那么多了。能上一个好大学，这是所有高中生的想法，至于之后学什么，大多数人恐怕都是迷茫的。

他最初锻炼确实是为了这位九爷的承诺，之后一个月下来，早就把心思投入，觉得上不了大学，能练出身体也算可以。

现在双喜临门，一时竟然颇多感慨！

“得了，你可以把心收回来了！”九爷淡淡的说到。

李冰洋立刻将自己最关心的问题抛了出来:“对了，九爷，为什么我这段时间跑步一直没有进步。”

九爷听到问题，看了李冰洋一眼:“影响跑步能力的三种主要限制因素，受伤、技术与个人体能极限。你技术不够，体能不行。体能要练，怎么练我早告诉你了。技术有一个阶段性，比如你最近从长跑耐力，到折返跑，再练蛇形跑，都是基础的东西，接下来你去上大学前，每天跑五公里到公明路，我领你去练400米障碍跑。练了这门，你的步法基础也就算练到了。”

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