白千羽看着最后一粒灵砂落了下去，脚一软趴倒在地，太可怕了，肌肉酸胀难忍，但是她为了腿型好看硬是在马步过后又加了几组拉伸。

两人的午膳不在一起吃，白千羽用过之后，稍微休息了一下，只当院落里没有卫澄之这个人提着木剑，按照训练表上的日程和剑谱里第一二页的招式开始站桩劈木人，这倒没有上午的马步这么折磨人，关键就是枯燥，她想起前世练书法时，光是横平竖直就要练几百张纸，大底所有的入门都是这样艰难的。

不过干劈着实在有些无聊，白千羽便哼起了歌，哼的是渔舟唱晚，没几秒就被卫澄之喝住了。

得，你是大爷，不哼就不哼。

白千羽也不恼，将所有的训练项目做完，做了放松和拉伸运动后，哼着小曲跑回自己房间，门一关，轻声骂一句：“臭直男惹。”

隔天照旧，白千羽在扎马步的时候找到了让自己分散注意力的好办法，在脑内回忆自己曾经读过背过的诗词，以为记忆有些混乱，好几首边塞诗竟然被她混杂在一起，背来细细咀嚼才觉得不对劲，不由地闭着眼睛兀自笑了起来。

这样枯燥的日子足有一年，白千羽的下盘稳了许多，劈砍木人的痕迹也不再七零八落了，她没有发现，卫澄之的书桌原本面朝窗户，现在已经被他挪到了背对窗户的位置。

卫澄之丢下了另一张训练表，扎马步和劈砍木人的时间都减半放到了上午，下午他叫了个万剑山刚入门不久的弟子来与她做交互练习，只能用剑谱上的某几页招式，看谁先落下风，落下风者加一个时辰马步。

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