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“今天我跟大家简单说一下，咱们跆拳道教学过程中的一些热身活动准备和基本技术要求，希望大家在教学过程中，尽量做到规范。笔、趣、阁www。海棠搜书。”

说着刘可就站到前面，一群人也都在凳子上坐着看着刘可。

“诸位能达到现在这个层次，功夫都是很棒的，但是我们教学要做的不仅是自己的品势和功夫，还有学生们也要教出水平，才能获得更多的学生，好的教学水平是需要有一个统一的标准的。”

说着，刘可两脚微微迈开，与肩同宽。

“热身运动，是要包括头部、颈部、活肩、扩胸、活胯、转膝、活动脚腕手腕。”

刘可的头左边一下，右边一下，上边一抬，再低头两下。这是头部运动，头顺时针逆时针的转动颈部运动。

身体的重要部位，都做了简单的示范。他们之间的教学确实很有模式，从上到下的热身活动，能防止在运动过程之中肌肉的拉伤。

“这是咱们最简单的健身操，本来不用浪费这个时间，不过有些教练在讲课过程之中，对热身运动重视不足，差点让学生们受伤。所以我现在再讲一遍，你们的授课情况是跟你们的工资挂钩的，希望大家都重视起来。”

“今天我要讲的基本技术包括了太极一章到太极八章之间每一个动作的实战姿势、进攻技术、防守技术、反反击技术和反击进攻技术。”

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