“你是真不学，还是跟我赌气啊？”

“我跟您赌什么气，我是真不想学。”方辰连连摇头。

上官雄伸出老掌，手背对着方辰的额头：“你不会是发烧了吧？”

方辰脑袋一偏，不满的说道：“我好着呢，不过我可以学学你教卢能的那种冥想打坐。”

卢能的训练，体能是一方面，另外一方面就是每天的冥想打坐。

第一次方辰看到的时候，略有新奇。

双腿盘坐，跟武侠小说里面那些打坐一样，闭眼冥想。

对于这个，方辰还不耻下问，上官雄的说法就是，一种平静的精神练习法，人在冥想的时候，心一定要静。

没有传说中那么夸张的冥想就不知外界的事情了，也没有一坐就是十几二十天的事，那些都是小说中夸大的艺术形式。

真正的冥想，人是很清晰的，而且冥想的越深层，人就会越清醒。

这让方辰有些好奇。

特别是听到‘精神练习法’这几个字的时候，方辰动了一点心思。

要知道，方辰缺的就是精神力，他未必能够补充精神力的方式，就是睡眠和吸收，如果打坐冥想能够恢复精神力的话，对他来说，绝对是一件有好无坏的事情。

※※

随后几天，方辰在上官雄的指点下，开始学习精神练习法，也就是冥想。

开始的时候，方辰坐着坐着就有些打瞌睡，而且根据上官雄的话说，心境一定要静，这一点方辰很难做到。

或者说，现代都市人都很难做到心静！

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