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经过了几分钟的折磨陆凡已经累瘫在了地上，他实在受不了这种痛苦了，便把机器给关掉了。

陆凡站在机器里面整整休息了大概半个多小时，他才有力气慢慢的走了出来。

让陆凡失望的是，他在里面虽然折磨了这么久，不过他身体的内力一点点都没有恢复过来。

就在陆凡有些灰心失望的时候，这个时候他就觉得他的身体防御程度和抗打能力变强了不少。

陆凡猜测一定是因为他一点武功内力都使不出来，他刚才在机器里面纯粹是靠身体抵抗的，所以他的身体本身防御力会增加不少。

想到这陆凡休息了一会后，他又决定继续在这机器里锻炼。陆凡觉得现在虽然他的武功恢复过来不能使用内力，可他得把身体的本身防御能力增加。

这样有非常大的帮助的，至少以后遇到什么危险，陆凡可以一个人抵挡，不会像之前那样被人给抓走了。

休息了大概几分钟后，陆凡感觉身体没什么大碍了，他又继续到了机器里面训练了。

陆凡走进这机器里面的时候，心情是非常沉重的，因为他非常害怕在这机器里面锻炼。

那种锥心的痛苦，很多人都承受不住的。可是陆凡没有办法，为了增强自己本身的防御力，他只能咬着牙继续坚持了。

坚持了大概五六分钟后陆凡实在受不了，他又把机器给关掉，然后走了出来。

就在陆凡走出来的时候，他的手机电话响了。

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