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太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，重练身、练气、练意三者之间的紧密调协，既可锻炼肌肉活络筋骨，又能调节气息，加强对内脏的锻炼，达到强身健体的作用。

老年人打太极拳能增加神经系统的灵敏性，还能畅通经络、血管、淋巴及循环系统，改进柔韧度、肌力及肌耐力。

南宫音看着宫离权打太极拳想到什么事情就看了现在宫离权不远处的宫一一眼，练习太极拳的时候要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，这还是宫一先学会在交给宫离权的呢！

不过这样呼吸也有好处，这样有助于提高心肺功能，还能治疗慢性消化管道疾病，提高消化功能。

长期联系太极拳对于各种慢性疾病的治疗，如神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等都有不错的作用，最重要的是能让宫离权身体健康，要不然他可不练呢！

南宫音就这么想着的时候宫离权也终于完事了，南宫音看着宫离权的收势嘴角勾起一丝弧度。

宫离权早就看见了站在一旁的南宫音了，他收势之后看着南宫音慈祥的笑了笑“今日怎么有时间过来了。”

“交任务来了。”南宫音听着宫离权这么说笑了笑说着。

宫离权听着南宫音这么说打量一下南宫音，南宫音今日也是一身红，南宫音现在是喜欢上红色了。

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