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林远激动了一会，终于平息了自己的心情，开始休息调整身体状态。

“醒来了，提前热身，该你准备热身，要不然待会时间不够了。”胡教练边推着躺在瑜伽垫上面睡着了的林远，边开口说道。

林远被胡教练推醒后，也是感觉起身伸了一个懒腰，轻轻踮脚跳了几跳，让自己的精神状态从睡眠中恢复清醒。

林远感觉到自己还算清醒了一些，开始进行热身跑，等林远热身慢跑回来喝口水润润喉时，师兄许志华也被胡教练给叫醒。

喝了一小口水润喉之后，林远开始前往四百米比赛的场地。

林远赶到场地，刚刚在工作人员的检查检查过后，田径场内外就穿来了广播喊话。

“请四百米半决赛第二组选手入场，四百米半决赛第三组选手做好准备。”

进了田径场，林远脱下运动外套，贴上了号码牌，就开始走到了自己的道次上开始调试起跑器。

调试完的林远，没有第一时间开始做踩上起跑器做预备起跑姿势，而是先深呼吸，感觉了一下自己的体力情况。

“各就各位，预备。”

林远缓缓抬起自己的臀部，静静等待电子枪响。

林远蹬离起跑器，这是林远重生以来第一次起跑反应这么迅速的一次。

林远起跑衔接蹬足，埋头快速蹬足，进入加速跑。

林远在五十米左右将自己的速度加了起来，四百米，不和一百米一样，四百米讲究长时间的加速。

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