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在没有适应按摩放松师的按摩放松的时候，按摩放松就跟要命一样。

基本上都是疼的嗷嗷叫，压抑都压抑不住那种想要喊出来的疼痛冲动。

不过在适应放松按摩师的按摩放松的时候，按摩放松就跟享受一般。

不仅仅是不会觉得疼痛，还会觉得有一种舒服和酸爽的感觉。

林远熟睡中被按摩放松师给叫醒，听到按摩放松师所说的，还有四十分钟左右就要开始二百米预赛。

林远揉了揉眼睛，站起身来，尽量的让自己的精神抖擞起来。

自己的二百米预赛和一百米一样相对靠前，所以林远需要提前时间进行做热身活动。

林远开始做起静态拉伸起来，静态拉伸会有一点一点那种肌肉拉伸到丝丝酸痛的感觉可以让林远的一个精神状态，尽可能的调整过来。

静态拉伸完毕的林远开始热身慢跑，林远现在的热身活动的速度相对较快一些。

平时林远的热身活动都是一个小时左右，毕竟这次的时间不可能太充足。

所以林远考虑到一个比赛情况，打算让这个热身活动的进度加快一些。

但不代表林远的热身活动会进行偷工减料。

慢跑热身以后，林远没有经过怎么休息停歇，就直接开始行进间热身活动。

行进间热身活动，还是需要运动员的一个体力的，不过只要适度就可以。

只要靠的就是——量力而行，不要做出和自己实力过于出路的行为。

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