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沉齐宁坐在屋前泡脚。

每次都是让初雪泡，他来捏，偶尔一起泡泡。

这还是第一次自己一个人泡脚。

还真是……有点些微小小的寂寞呢。

刚刚煮过的木灵萝卜水浸泡着双脚，这让沉齐宁感觉神清气爽，非常舒服。

怪不得初雪每次都是一脸享受的样子

朝着山坡的另一侧看去，是碧云师姐的屋子。

碧云师姐远远地朝沉齐宁挥挥手，她也在泡脚。

泡脚，果然是最舒服的放松活动之一啊。

沉齐宁也朝碧云师姐挥挥手，靠在椅背上，看着硕根峰前被夕阳晕染的那片赤红云霞。

这一夜都很安静，沉齐宁早早地回到屋里，将木道人取出来，让它幻化成初雪的模样盘坐在床位的一角。

沉齐宁则是盘坐在床铺的正中，开始了今晚的修炼。

纳气入体，灵气在体内经脉运转，化为灵力注入丹田。

这个过程其实并不算枯燥，因为在修炼的过程中可以源源不断地感受到丹田变得充盈，这种正反馈甚至可以说是……愉悦。

当然，这需要灵根达到一定的层次，否则吸纳转化的灵气太少，那么修炼时的愉悦之感也就少了很多。

修行者到筑基境之后，大部分的睡眠时间就可以用修炼来替代，跨入合气境之后，就完全不需要睡眠了，体内灵力随时都在流转，除非可以去睡觉，否则正常情况下是不会产生“困”这种感觉的。

沉齐宁一个周天一个周天地运转着法诀，也没去细数。

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