她今天还没进行体能锻炼呢。

宿舍里有瑜伽垫、振动杆和哑铃，蔡晴先是做了一套普拉提动作热身，活动了下筋骨，这才是开始练哑铃。

杜彦斌说的没错，她的确是有些操之过急了。

她的力量和技术动作并没有练到家，战术还远远构不成最大的难题。

所以还是继续自己的体能锻炼，起码把力量和速度提升起来，慢慢来，一口吃不来一个大胖子。

敲门声响起的时候，正在做哑铃甩摆的蔡晴差点把手里的哑铃给丢出去。

“稍等。”训练局的运动员公寓暖气十足，刚才蔡晴简单热身后就是换上了运动背心穿着宽松的裤子，这会儿她连忙抓了件衣服罩在身上。

门外站着的是邓涵，看到蔡晴头上汗兮兮的，又是瞄到了地上的瑜伽垫，她眨了下眼，“还在锻炼？”

这一点，她可真是佩服蔡晴，头些天在东京的时候，即便是比赛结束后也是坚持每天的锻炼。

“习惯了。”蔡晴笑了下，也不完全是习惯后离不开，只是她知道自己必须这么做。

“这习惯，苏主任看到后估计会全队提倡。”邓涵笑着进了来，她试着拎了下蔡晴手里的杠铃，然后觉得手上一沉，“这是……”

“之前都买了，我试着加加重量。”提高肌肉的负荷能力，这样对自己的比赛状态有帮助。

邓涵忽然间觉得自己之前想歪了，蔡晴所取得的一切都是建立在一个稳定的基础上，起码她整个人心态很好，没有患得患失，所以媒体也很难影响到她？

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