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西游大世界的修行分凡人，仙人两个阶段。

凡人阶段有四个大境界，分别是练气，紫府，神魂，元神。

其中练气境又细分为十三层，真武大帝传授给陆谦的练气诀，就是练气期的功法。

除了练气诀外，真武大帝并为给陆谦任何指导，要么是采用放养的策略，要么是对陆谦没报什么希望。

陆谦倒是希望最后一条，这样能低调修炼，不会被人打扰。

拿到练气诀后，陆谦先细细参悟理解，以他的眼界，很快就研究透了。

练气境共有十三层，前十二层对应十二正经，最后一层对应奇经八脉，每打通一条经脉，就相当于提升一层，练至十三层巅峰，自主晋升下一境界，紫府期。

由于第十三层的奇经八脉极难打开，可以在修炼到十二层巅峰，吃升仙丸也能打开泥丸宫，晋阶紫府修士。

但这样一来，就没有第十三层完美，修行略有瑕疵，对未来的道途有很大影响。

传说之中，练气期共有十五层。

第十四层为道门、佛门等各大高人开辟的宗派所独有，而第十五层，只有绝代天才，一方妖孽才有机会练成，这一层，称之为完美境。

陆谦以超强的天赋，当下悟透了最后两层。

第十四层，养身除虫，外炼筋骨皮内炼五脏六腑；第十五层，百脉齐开，天人合一，全身成为容气之所，天地间的灵气用之不竭，成就先天道体。

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