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李阳回到家，家里没人，纠察局的工作是倒班制，没有正常的周末固定休息。

眼看着中午了，李阳先拿着能量方块去了后院，将大小辉夜放了出来，老办法投喂完，就留了个瑜伽球给它们，让它们俩自己玩。

李阳自己回到自己屋里拿手机点了份外卖，之后就坐在书桌前，一边查电脑一边写写画画。

不多时，随着一阵翅膀扇动的声音，门铃响了起来。李阳快步跑下楼，外卖小哥正拿着外卖等在门口，身后一只目光温和的比雕立在路边，李阳接过外卖道了声谢，小哥忙说不用，拿起手机看了看位置骑上比雕赶往下一个地点。

李阳转身关门，回到桌边继续边吃边查，连吃带忙了两个小时，终于做了份简单的训练计划，只能说以李阳目前的知识储备，结合网上的信息、前世的了解，做到这样已经是极致。李阳伸了个懒腰，起身趴在窗口。

后院，大小辉夜仍然拿着瑜伽球在丢球玩，感受着大小辉夜传过来的快乐情绪，显然玩得还挺开心。

李阳长出一口气，有精灵的感觉很治愈。

看了一会儿，李阳收拾收拾，拿着写好的计划走下楼，将写着训练计划的笔记本和足够的能量方块装入背包，走去了后院。

大小辉夜见李阳过来，停下了扔球，飘了过来，

“今天我们就要开始训练啦。走，带你们训练去”

说着将大小辉夜化光收起，转身回屋背起背包，走出家门。

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