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杨逸以为他来迟了一个星期，会跟不上大家的进度，但其实第一个星期所有人都只是在打基础，武术指导邓兴勇给他们安排的每天的武术课程就是各种体能、肢体的训练！

扎马步还只是众多训练中最“稀疏平常”的一个。

像跑圈、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，这些也只是常规训练。

比较特别的是蜥蜴爬和螃蟹爬，这些是将俯卧撑和蹲起的训练结合到了一起，把胳膊和腿脚的拉伸发挥到最大，几乎是调动了全部身体来进行运动。

这些训练一个上午开展下来，基本上都要累趴下一大片人，杨逸平时都有运动锻炼，体能保持得不错，但第一天参加也没能坚持到最后。

臧绍斌为《天龙八部》请到的这位武术指导邓兴勇别看个子不高、头发稀疏、样貌平平，但身手绝对是一流的，而且来头可不小。

他是河南人，出身于武术世家，但上个世纪九十年代就去了港城发展，师从闻名中外的武术大师、享誉港城娱乐圈和好莱坞电影圈的著名武术导演袁魁。

邓兴勇虽然没有他师傅这么有名，也没有自己导演过什么作品，但他担任武术指导的电影、电视剧作品中也有很多说出来令杨逸都要惊为天人的名字。

而且邓兴勇在世纪初的时候就回到了内地，像石艳秋、俞益轩这些大导演都跟他合作过，臧绍斌主要是拍武侠剧的，自然也少不了跟他合作。

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