“老秦，道家十二段锦你背会了吗？”叶子荣问道。

“我都没准备好呢。”

“那你准备准备，然后背给我听。”

“子荣，最近诊所里太忙了，没有时间背，再说了，我老秦年纪大了，记性也没以前好，根本就记不住。”秦水文连连摆手。

“偷懒了吧？来，跟我学！”叶子荣在广场上找了一块空地，闭目盘坐了下来。他今天要提点提点老顽固。

难道这小子要现场示范？秦水文学着叶子荣的姿势，在他对面的石塑地板上坐了下来。依葫芦画瓢的本领，老顽固还是有的，只不过老顽固打坐的姿势怎么看怎么别扭，一点看势都没有，像是睡着了一样。

“老秦啊，打坐就得有个坐姿，正确的打坐姿势应该是冥心而坐。脊椎要挺直，双盘交错，脚掌要朝上，手心要摊开，要做到五心朝天。一定要用心，要心无杂念，专心一志！”叶子荣一边给秦水文示范正确的打坐姿势，一边向他传授打坐的基本要领。

秦水文认真地听着，一双眼睛里充满了火一样的热情，像是一条赤练蛇望着一只小鸟一样，把小鸟任何一点微小的动作都记在了心里。

“然后要做到握固静思神，握固静思神是道家打坐的基本功。要做到握固静思神，第一步就要提高定力。我把你叫到广场来打坐，就是要锻炼你的定力。来！跟着我来做，排除一切杂念，让全身上下的每一个部位都安静下来，让心神进入到思考的状态。听到没有？”

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