，能知道许多滋味好的补身吃食。

“那你说来听听，究竟都该吃些什么为好？”青衣姑娘急切的问道。

“我姓沈，叫香苗，不知姐姐如何称呼？”沈香苗不回话，反问了一句。

“沈妹妹，我叫做采菱。”

“采菱姐姐好。”沈香苗甜甜一笑，道：“我慢一些说，采菱姐姐仔细记一记。”

“这补气血啊，若是去药铺子里头抓药，必定给你开了人参、当归等贵重药材，瞧着是好东西，可那东西药性大，又躁，不见得吃下去便好。倒是不如换些温和之物来，不仅吃的顺口，对身子也是好。”

“恩，是这个道理。”采菱扯了扯嘴角。

最重要的是要便宜的多，也不至于荷包全空了去。

沈香苗瞧见采菱脸上的喜色，略耷拉了一下眼皮后，扬唇笑道：“平日里寻常看到的，山药、红枣、红糖、黑豆、猪肝等，均是上好的补气补血之物。”

“像这山药，蒸了拌糖也好，拌蜜也好，都是好的，炒菜来吃，炖汤来喝，也都是不差。”

“至于这红枣，吃法就更多了，孟记的金屋藏娇想必采菱姐姐也吃过，红枣里头放了糯米一起蒸，软糯甘甜滋味极佳，若是采菱姐姐嫌费劲，平日里生吃也好，泡茶也罢，煮粥的时候放上几颗，鸡汤排骨汤的都放些进去，均是不差。”

“这红糖就不说了，熬粥炖汤，冲水什么的，随便吃喝都成，黑豆煮粥，最佳，至于这最后的猪肝，平日里爆炒也行，做汤也不错，眼下春日菠菜正盛，做些猪肝菠菜汤来，清淡爽口，补气血最好。”

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