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在【易筋经】正文的《总论》中，指出“易”是“变化”的意思，“筋”指人身的经络；认为人之身有内有外，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”能“清其内”，“易筋”、“洗髓”之后，就可以体证佛道，得享高寿。

而此时叶清玄兑huàn的经书便是上下两册的【易筋经】。

上册的【易筋经】是极强的炼体之法，尤其对于筋骨经脉，淬炼的是全身的皮膜血肉筋骨经脉，效果极其惊人；

至于下册的【洗髓经】，除了是内功心法之外，更有着极强的消融力量，能够把体内所有的不同真气完全融汇成一种极为纯粹的真气。

在金老小说《笑傲江湖》之中，少林方证大师传给令狐冲化解体内异种真气的功法，其实就是这本下册的【洗髓经】。

但是对于众人来说，有用的，不是整部【易筋洗髓经】，而只是上册的【易筋经】。

淬炼肉身，强韧经脉。

经文上细述，练这门奇功，“一年易气，二年易血，三年易筋，四年易骨，五年易脉，六年易jīng，七年易髓，八年易发，九年易形”。

而这还只是前世灵气稀薄的世界，而到了此世，即便不提那些功参造化的天材地宝，只是闷头练功，要达到书中所说的效果，也可以节省一半的时间。

叶清玄此时拿出这套秘籍，却只是将上册【易筋经】丢给了众人光看，而将下册【洗髓经】留了下来，看着众人争相观看的热情，只是盯了万国泰一会，又再看了看如花，心中暗想：这【洗髓经】所产生的内力熔融强大，其实最为适合万国泰来加固基础，甚至可以转变其功法当中的许多不足，并完全消除遗留的星点不正之气，使其内力变得刚正浑厚，不偏不斜。同时这门功法也可以让如花的内力变得更为浑厚，【罗汉金身】虽是佛门功法，却太过暴烈，过刚易折，【洗髓经】可以让其功法变得如同太阳一般洪烈，同时又可以极为强韧和长久。

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