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第二天一早，在兰伯家院子吃过集体灶的大锅饭后，二十名护卫队员在夏雪带领下来到了空旷的三沙湾海滩上。

三沙湾是福宁、福安、霞浦、罗源壤环的海漕，岛屿连缀、水深波平，是一个天然良港，三沙湾景色优美，绵延几十里，很多地方都是起伏不平的石头，因为海浪的撞击，这些石头可谓是奇形怪状，无奇不有。有的如妖魔古怪，有的如怪兽猛兽。海水拍打在石头上，不断的发出一阵一阵的轰鸣。

夏雪这样安排，每天早上集体吃过饭后，在三沙湾训练1个半时辰，也就是3个小时。然后中午再回到兰伯家吃过集体灶后，下午再到三沙湾训练1个半时辰，也就是每天训练3个时辰，6个小时。然后回去到兰伯家大灶吃过晚饭后各自回家休息，恢复体力。第二天继续，由于倭寇海盗随时会来，时间紧迫，只能抓紧突击训练。

由于时间紧迫，夏雪也不能教给他们太多格斗技能，决定只教他们最简单、但最有效的杀人技术——刺杀。

每天所有时间，就只专精地练习刺杀，其他什么也不练，这样，可以更快地掌握这手杀人技能，现在不能讲究什么花架子，只能讲究实效。

由于刚开始护卫队员们体质还太弱，夏雪决定循序渐进。开始每天要求他们练习刺枪1000次，然后3天后，增加到2000次，再3天后，增加到3000次，到第10天以后，每天练习刺枪4000次，以后就不再增加，剩余时间可以训练团队合作、实战对抗等。

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