时间过得很快，转眼覃晴来到基地已经一周时间了。

一早一晚的冥想，虽然并没有让覃晴感觉到自我意识有所升华，或者五感有所放大，但是她的心却静下来了许多。冥想实际上就是调整自己意识波动的一个方式，通过获得深度的宁静状态，隔绝自我意识和尘世，停止意识对外的一切活动，让潜在的意识活动得更加敏锐与活跃，进而与外在的资讯相连接，而增强自我意识和良好感觉。一周以来，覃晴已经习惯了这样每天早晚跟自己内心的交流，每当她闭上眼睛，集中力的在无边的黑暗中寻找真正的自己的时候，她都觉得很满足。这种深度的宁静状态让她觉得很安心，一呼一吸间，都会带给她很奇妙的安全感。

覃晴的体能训练也逐渐跟了上来，虽然还远远达不到楚杰的要求，但是现在第1档下，打地鼠跟避球王的命中和躲避率基本可以维持在百分之六十到七十。游泳可以游出800米，仰卧起坐能够做上40个，俯卧撑可以撑起3下，进步最快的是跑步，基本上已经能够跑上4公里。不得不说，长跑实在是一项很好的运动，它能锻炼心脏的收缩能力，增强肺部的功能，改善神经系统的兴奋和抑制过程，而且有利于下肢和盆腔的血回流，增强腹肌的力量，加强骨盆肌力量和弹，是改善人体生理机能，提高健康水平的一种很好的方法，当然这些都是在所谓的人体科学基础课上学来的。覃晴原来并不知道，这些运动有这些好处，也并不知道人体其实还有很多奥妙……

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