“你们跟我学这个拳法，”艾玛站在艾莉和艾伦面前，“别看它是软绵绵的拳法，但是对身体很有好处。”说完开始教授起来。他学习的并不是普通的养生太极拳，前世的养父与武当的一位长老是忘年交，有段时间林羽因为各种原因，神状态极差，长老便教授了林羽武当太极。武当太极拳的要决是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。（摘录自baidu百科）自从习得此套拳法，他觉得自己的神更充足，身体更好。艾莉学习魔法卷轴制作，势必很费脑力，这套拳法还蛮适合她的。至于艾伦，多学点对他只有好处没有坏处的。

艾玛先演示了一遍，说：“今天先教你们一段，下周教你们第二段，以后学会了，每天都要练习。艾伦你还要加练臂力和准，我会让艾伯丁给你制定计划的。除了这些，每天还要练体力，在院子后面，跑到乌尔山脚再跑回来。”

“啊！”听到自己的锻炼内容，艾伦的脸都皱了起来。

“想成为好的弓箭手，不锻炼怎么行？”艾玛严肃地说，“我也会去跑的。”

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