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翌日，风和日丽。

灵鹫宫后殿小院中，一道身影，掌影飞舞，如同天龙舞动，每招每式虽平平无奇，但出掌间劲风咧咧，隐隐有龙吟之声传来，刚猛之极。

季安左腿微屈，右臂内弯，右掌划一圆圈，猛的向院子中大树扫去，掌劲含而不发，当拍到树时，掌劲轻轻一吐，只听“砰”的一声，大树微微晃动，树叶纷飞，落的满地都是。

季安轻轻收掌，看着眼前这景像，哈哈大笑：“降龙十八掌，不愧为天下第一掌法，才练了一天多就有此成绩，以目前的境界来看，应该达到初窥门径的程度。”

季安擦了擦头上的汗，盘坐下来，仔细体悟：“这武功虽是绝学，但也是外功掌法，每次挥掌很是耗费劲力，其实这门掌法，更适合天生神力者练习。”

难怪天龙中乔峰把这门掌法推向巅峰，他本就是契丹人，体格异常强大，加之天赋异禀，小小年纪就得到少林神僧指点，因此有此成就也不足为怪。

季安本是和平年代的人，平时也没锻炼身体，虽得时空之匙融合，身体略有些改观，但还是有些不足。

为此季安决定，在练功之余还有加强身体上的锻炼。

想要锻炼出一副好身体，必须要做到力量、敏捷、灵敏、柔韧性等等完美协调。

“跑步、爬山，俯卧撑、蛙跳、举石……”，这些都是季安接下来的锻炼方法。

打定注意后，季安收拾一番，背的包，回山谷而去。

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