起一双便宜的鞋子，光脚跑步最大的原因是她认为前脚掌落地的跑步方式更加有益身体健康，这种直接与大地接触的方式对人体经络的疏通有很大的好处，所以在前世的训练中，她一直都是采用这种方式，至于脚会不会被磨出厚厚的老茧，她不是爱美的女生，不会太介意这种事。

她平稳地跑出大院，一直跑到距离大院两公里左右的云湖公园，记得刚开始的时候她连这一半的距离都跑不到，最近的体力有所改善，她循序渐进地增加自己的训练强度，昨天已经能从这里平稳地跑个来回了，今天准备再增加一些运动量在公园里跑一圈。

这个公园不算大，不过是沿着云湖种了一些花草树木而已，因为不成规模，所以也不收门票，每天都有很多老年人在这里晨练，当然这个时候有些早了，许多晨练的老人都尚未起身，所以公园的人很少。

她绕着湖跑了一圈，呼吸也未见紊乱，暗暗欣慰，不过是短短几天，她的身体素质得到了很大的改善，虽然训练强度比不上过去，但现在的她很了解自己的身体状况，有针对性的训练让她少走了很多弯路。

她尝试着将前几天打一遍就差点让她虚脱的拳法又打了一遍，这一回出乎她的意料，除了肌肉和骨架有些酸痛之外，并没有太大的反应。

“小家伙，拳法不错。”一道赞叹从她身后传来。

她回头一望，是位须发皆白的老人，穿着白色的练功服，显然也是早起锻炼的，不知道在她身后看了多久。

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