度呢?
安余在网上找了个心理咨询师,准备从专业的角度打探打探该如何克服这个障碍。可惜问题不能说的太明显,他就挑了个比较折中的方法向心理咨询师提问:我很讨厌虫子,觉得虫子可怕、恶心,有什么办法克服这种心理障碍吗?
医生絮絮叨叨说了一堆,实际上就是要安余进行系统脱敏治疗。
所谓系统脱敏,就是首先对虫子分类,然后进行恐惧和厌恶感的评级。哪些虫子是一级恐惧,哪些是十级恐惧,做出分类之后,再逐一克服。最后根据评级,从一级开始逐渐观察虫子的图片、视频再到标本,渐渐的就会对所有等级的虫子都脱离恐惧和厌恶。
安余没必要对虫子进行分类,俞行怕不怕其他的虫子不重要,只要他不讨厌蚊子就行了。于是安余做出计划:首先,每日一图。
他从网上找了很多蚊子的图片,有卡通萌系的、有逼真的、还有狰狞的,把这些图片归类之后,加上颜文字做成表情包,每次和俞行聊天的时候,不经意放出来一张。这样俞行既不会觉得突兀,也会慢慢接受安余喜欢用蚊子表情包的过程。
当他对蚊子的图片不反感的时候,再进行下一步计划。
安余兴冲冲的趴在床上制作表情包,觉得自己简直胜利在望。好不容易将庞大冗杂的表情包整理好,正想着找个什么话题跟俞行发个微信,使用一下这些表情包,俞行的消息就弹出来了:【还在医院吗?】
Loading...
未加载完,尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。
尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏!
移动流量偶尔打不开,可以切换电信、联通、Wifi。
收藏网址:www.yuesekanshu.com
(>人<;)