“手在提高一些，注意呼吸节奏，要知道你每一口的呼吸后，空气中一些神秘物质就会被你们吸入体内，它会改善你们的体质，但是必须配合着锻炼，才能够真正被人吸收，要不然这些神秘物质就是从你肺部转了一圈，又离开你的身体，为了变强，你们就要在呼吸中锻炼中，让身体去不断扑捉那些神秘物质才行。”欧阳情身体站着笔直，他不断指点着这些学员。

这些尖兵动作都学的有模有样，但是要配合着呼吸就没有那么容易，这些新学员每次在训练的时候经常会忘记配合呼吸。虽然这样锻炼不至于一点用处没有，但是修炼锻体之法却是事倍功半，若是这些尖兵能够把呼吸也配合好，成为一种锻体之时的习惯，那对锻体之法绝对是事半功倍，这也是欧阳情要亲自监督的原因。

欧阳情并不想教出一群锻体错误的教官，这对欧阳情接下来的计划尤为重要，这些第一批学员，是欧阳情和吴启辰一致决定学会后，立刻投入军队教导，之后就要进行扩散式大规模的进行全国教导，是要让全国民众从老到小全都去学习的。这是为明年全国民众开心修炼打基础，一点都马虎不得，也许老人学了没有什么用，但是至少可以提高体质，多活上几年，老人对于社会来说，他们并不单单只是累赘，他们有更多的生活经验，许多东西还需要老人来教导传授经验。

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