天蒙蒙亮，焦宛清就醒了，多年练武养成习惯，到点了，人自然就醒过来。

焦宛不想吵醒值夜的丫环，轻手轻脚地起床，穿衣裳，叠被子，整理好床铺，然后在太师椅上盘腿坐好，缓缓吸了一口气，默默运功。

师父师母走了已经三四个月了，她一直遵照他们的嘱咐，一日都没拉下功夫。今生得遇名师指点，能有机会修习最上乘的内家功夫，何尝不是她焦宛清的幸运！

前世她为了陆展元背叛师门，她没有学到古墓派的绝顶武功，当初她若会玉女内功，天龙寺老和尚本就不是她的对手了，也不会被他打伤了，成为她毕生的憾事。她当初吃亏就在她毫无内力，她后来修习的内功还源自五毒秘笈。这辈子她还是想学上乘内家功夫，但她不想再练毒掌了。

她师父湘西武林名宿谭玉笙虽然师出南少林，除传授她部分少林的易筋洗髓经，给她固本培元外，并未传授她其他功夫，这与她年纪尚幼，也有很大的关系。即便是这样，也让她受益匪浅，练了易筋经后，自觉身体矫健轻便很多。

师父临走时，给她一本练习内家功夫的小册子，上面记载着一门失传多年的上乘武功，乌衣无相神功。她瞄了一眼，它不是佛门功夫，是一门道家功夫，是师父行走江湖时，无意中的得来的。让她自己对着练，不懂就去问栖霞山方丈。

等焦宛清内息在全身毫无阻隔地游走一周后，天色已经大亮，日光透过纱窗，照在屋子里，洒下一地的碎金，房间里一下子亮堂了起来。

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