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关于《易筋经》这本书，在之前，楚南只是知龗道达摩祖师编的书籍。

至于达摩祖师，大部分人都清楚，因为少林寺前身正是达摩修炼的地方，甚至传出当年的达摩祖师，经过长江的时候，一苇渡江，更是说明他轻功的厉害。

再到后来，又有资料说到，其实《易筋经》是道家的修炼的武术，和佛教无关，也就说和达摩祖师无关。

但是，那个年代太久远了，再加上那场运动，许多资料，都被毁于一旦。所以，许多人更不清楚，《易筋经》到底出自哪里？

但是，关于《易筋经》的厉害，则是被所有人认可的，关键是能够修炼。

楚南很小的时候，对电影上会功夫的武侠，他也就很向往，甚至也自己自练了一些功夫。

但是，最龗后发现，除了自己全身的力气大了不少，和那些混混打起来的时候，力气大了一些外，其实也没有多大的区别，在那之后，他也没有再自练那些武术了。

此时，楚南翻开那本《易筋经》的时候，发现外面书皮泛黄外，里面的内容，确实描写得很清楚，除了能够看到里面的文字外，还有一些的画，都是教一个人如何修炼的。

《易筋经》共计十二势，其预备式为，两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸，含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

第一势，韦驮献杵第一势。

两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向龗上，掌心相对，10厘米左右距离。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20次。

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