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二人同练，互为辅助。练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。

这门内功又是步步艰难，时时刻刻会练入岔道，若无旁人相助，非走火入魔不可，只有你助我、我助你，合二人之力方能共渡险关。

《玉女心经》单数行功是阴进，双数为阳退。阳退功夫，随时可以休止；阴进却须一气呵成，中途不能微有顿挫。应该有内应，外引之说，道家主要指女子修炼的专门功夫。

几个时辰后，却见萧江和小龙女的四手本来交互抵住，小龙女此时听得萧江一喝，不由得手掌一紧，二人体内的内息向对方涌了过去，融会贯通，以有余补不足，只见两人脸色渐渐变得红润起来；又过一会，两人同时睁开眼来，相对一笑。此时不但小龙女的胸口舒畅得多，连萧江也大感神清气爽，内力都变得有些深厚了不少。

直到此刻，萧江心中才算真正松了口气，适才好在小龙女的内功修为和他相差甚远，他全力催动体内的北冥神功与先天经内功，便将她体内阴劲压制了下去，但如此运功，却又比自己驱毒时费力得多。

萧江隐隐觉得小龙女体内阴劲此时虽然尚弱，但日后成就，委实是非同小可，当下忍不住笑着赞道：“龙姑娘，古墓的祖师林朝英前辈当真是一代人杰。她创出的玉女心经内功，法门高深之至，此刻我已觉得出来。你依此用功，日后或可和九阴真经、先天经并驾齐驱，各擅胜场。”

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