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“黑米具有乌发生发的作用，也属于杂粮之一，吃了不容易胖。减肥的同时还能顺便治疗头发问题，一举两得。”

两样一起煮了之后，再放一些椰汁跟切丝的陈皮，粥的香味瞬间就浓郁了起来。

第二道减肥餐是鲜笋魔芋面，魔芋跟杂粮一样具有非常显著的饱腹效果，玉米笋和茭白热量又比较低，辅以大黄、甘草熬出来的药汁，既能减肥还能提高免疫力。

最后还有一道芹菜蔬果汁，用的是西芹、西红柿还有葡萄柚一起榨汁，再加点果糖或者蜂蜜就成。

这道蔬果汁一出来，倒是出现了不一样的声音，喜欢的人很喜欢，不喜欢的也大有人在。

【这个蔬菜汁有点难喝，跟营养液的味道有点像，不是我喜欢的口味。】

【我倒觉得还不错，清清爽爽，这要是夏天的话冰一下，感觉我可以一次性喝一大杯。】

苏雅言对此也没有太在意，口味这东西本就有些差异，尤其是这果汁里面还加了芹菜，一些人确实不怎么喜欢这个味。

汤跟粥都做了一部分，苏雅言开始热锅炒菜，这第一样炒的就是红烧猪蹄。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，多吃一些能让皮肤变滑变白，还能帮着祛除青春痘残留下来的痘印。

在这之前苏雅言已经简单处理过这猪蹄，焯水过一遍，用酱油跟料酒腌了半小时，这会刚好能下锅。

前面的几道汤和粥都属于慢炖类，得要慢慢熬才能把事物的香味熬出来。

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