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刺参、蹄筋、鱼唇、鱼高肚这些东西要先熬个两小时再放进去，放的时候速度要快，放完立马封坛，不然里面的香味容易流失。之后再炖个两个小时就差不多了。当然有时间的话，最好是能炖满八个小时，味道会更味鲜美浓郁。”

苏雅言看了下时间：“现在开始炖的话，差不多晚上的时候就能吃上。开坛直播就留到晚上吧，抽奖也那时候再抽，六点到六点十分，逾时不候。”

观众们对此倒是没什么意见，好饭不怕等。

不过七八个小时而已，为了吃上这传说中的佛跳墙，让他们等一整天也没问题！

“好了，佛跳墙做好了，接下来我们来做一点适合孕妇某时段吃的调理食谱。”

苏雅言朗声将众人的注意力从佛跳墙上拉回：“家里有过孕妇的观众应该都清楚，有些孕妇在孕早期的时候会有一定的反应。具体表现为吃不下东西，一看到油腻的东西就反胃想吐，这个时期称为孕早期。孕早期过后，胎儿会急速生长，孕妇的食欲也会突然变得旺盛起来。”

“为了给胎儿提供营养，也为孕妇补身，孕妇需要多吃些富含蛋白质维生素等营养物质的食物。”

苏雅言准备的第一样菜是牛骨营养汤，牛骨之前苏雅言做佛跳墙时就跟着一块过水处理了。

这会加洋葱姜片爆香，再加入水还有胡萝卜一起熬煮，跟佛跳墙一样，牛骨也需要小火慢慢熬个三小时才能把里面的精华全都熬进汤里。

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