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清晨。

王程叫醒了想赖床的王媛媛，两兄妹换上宽松的衣服，出门跑步去了。

“我还想睡会儿嘛。”

“哥~~~~~”

“哥~你欺负我……”

小丫头说什么都没用，被王程一把拉起来，再随便把头扎了一个马尾，才不情不愿的出门了。

“就知道我不在，你肯定偷懒了，这两个月都没锻炼吧？”

王程看这丫头，就知道是这样，昨天晚上站了两个小时的马步就累的不行，他决定还是不能让这丫头逍遥，从小锻炼有个好身体，是最大的财富，经历过一场生死的疾病，王程最清楚健康的重要性。

王媛媛撅着嘴：“哼，就知道找借口欺负我，别人都睡到中午才起来。”

“那你去别人家。”

王程当即回应。

王媛媛立即不说话了：“哼，哼！”哼哼了两声，默默地跟在哥哥身后迈着小步子，她知道，自己现在身体比大多数的男同学都要好，就是因为从小就被哥哥带着锻炼的原因，所以她找不到借口反驳。

“记得调整呼吸……”

王程提醒道：“要不要我再教你？”

“不要，我才没那么笨。”

王媛媛不屑地道：“这么简单的几个呼吸规律，我早就记下来了，每天都保持。”

这是王程小时候在李老那里的医术上看到的一种调节气血的呼吸方式，九下呼吸，每下呼吸间隔都不一样，每次都会提升气血运转，一次比一次快，第九次能将气血运转提升到一种巅峰，然后再倒序循序渐进的慢下来，如此循环往复，能一直让体内气息都保持在一种高低起伏的规律，整个身体内部的运转也能保持一种平衡的状态。

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