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转眼又过了几日，徐至、薛阿檀和安敬思三人去瀑布挑完了水，吃完了早饭，就跟着达摩堂众弟子去了少林寺的练功房。这少林寺的武僧分为达摩堂和罗汉堂两派，他们的练功房分别设在寺中的千佛殿和白衣殿内。

了因故意吩咐徐至三人在千佛殿外仔细打扫，然后带领众师弟，进入千佛殿。

徐至三人一边洒扫，一边通过打开的窗户，观看里面的情景。这千佛殿是少林寺最引人入胜的一座庙宇，殿内五百罗汉的壁画造型形态惟妙惟肖、各不相同。方砖地上有四十八个陷坑，是少林和尚练功站桩形成的脚窝，正是日久见功夫！

了因带领众师弟先列队站好，等待师父至德的到来。至德禅师来到千佛殿，居中站立。众僧向至德躬身行了一礼，至德也向弟子们低头合手还了一礼，说道：“今天我们继续练习少林武术的基本功，十八式长拳。”

了因为了能使窗外的徐至等人看到、听到。他故意高声问道：“师父，我们天天在这里打拳踢脚，屈膝跺腿，都快五年了，您什么时候才教我们真正的少林功夫？我少林拳法与其他门派有何不同？”

至德见了因今日很是勤学好问，与往日大大的不同，心中也是十分欣慰，慢慢讲解道：“武林中的拳法掌法分为两类：一类是以武当派的绵掌为代表，讲的是以静制动，以柔克刚，入门容易，提高困难；而另一类则以我少林长拳为代表，刚劲迅猛，先发制人，学习需注重循序渐进，基本功越扎实，提高就越迅速！”

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