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山脚训练基地，住宿区共有十栋宿舍楼，其中九栋皆是空荡荡，没有任何动静，唯有最后一栋楼异常热闹。

这栋宿舍楼总共六层，几乎每一层都有追逐打闹的孩子，嬉笑声接连不停。他们刚来，没人给他们布置训练计划，所以互相熟悉后，贪玩的天性显露出来，在一起玩疯了。但也有例外，在这栋楼第四层中间一个房间却十分安静，宿舍内六个孩童正在两两配合做仰卧起坐。

其中一个虎头虎脑的孩子坐在另一名孩童的双脚上，抱住对方的小腿，“龙哥，我们什么时候能出去玩？你看看其他人都在玩。”

一时间另外四名孩子的注意力集中到这里。

正在做仰卧起坐的小龙表情严肃道：“什么时候完成一天的训练任务，什么时候才能出去。小铁，你认真点。”

“哦！”虎头虎脑的孩子这才收起心思。

小龙口中的训练，一天两次，一次持续一个时辰。

每次仰卧起坐五百次，每一百次为一组，两两配合；蹲起两百次，五十个为一组，所有人一起做，中间只有少量的休息时间；俯卧撑百个为一组，等等，都是星辰当初训练他们的基础项目。

很快轮到小铁做仰卧起坐，小龙辅助，小铁每次放松接触地面时总要看看门外的天空，时刻幻想着自己是一只自由自在的小鸟，在湛蓝的天空中翱翔。

在他做到第九十次时，门口出现一人，挡住他的视线，翱翔的心思被迫飞回。此时包括小龙在内的另外五个孩子也注意到门口的人，停了下来。

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