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()跟着朱蓉来到了后院，诸小宝才知道这么叫踏入鬼门关，这种训练强度就根本不是人能承受的。而且这还只是前期的准备，先要把诸小宝松懒的肌肉和经脉都给拉开了，恢复到一定的体力才算开始。

前面几天诸小宝遭老罪了，根本就坚持不下去，但是朱蓉这个女人倒是有办法，完不成训练量，就不让送饭进来，她自己也陪着一起不吃饭。

这回诸小宝算是彻底没辙了，只能是咬着牙坚持到最后，要不然没饭吃啊！连着半个月，诸小宝真的如朱蓉所说，回到家一看到床就倒头大睡，根本就没有别的想法了。更过分的是，朱蓉现在一点也不避讳，天还没亮就直接闯进诸小宝的房间，拉着他去练功了，早饭不用担心，会有人送来的！

朱蓉在诸小宝的眼里，再也不是什么绝色美女了，而是催命无常了！随着身体渐渐地适应了这种高强度的训练，诸小宝总算是能跟上朱蓉的节奏了。每天疯跑五十公里，举铜锁练臂力，负重蹲连腿部力量，修为高并不代表着这些基础的训练就不需要了，相反随着修为的提升，这些基础的力量训练也会增大很多。

现在诸小宝一顿饭能吃一斤，还得一天吃四顿，但是诸小宝的身材却是在渐渐地变化，圆鼓鼓的肚子居然开始憋下去了，就连体重也开始减轻了！

但是诸小宝现在也没心思在意这些，每天还是在为这些训练量在拼命！现在反倒是修炼心法成了最为轻松惬意的事了，盘膝而坐只要按照书上的步骤，运功行法，倒是没有那么累，而且这本书好像很简单啊，仅仅过了七天，第一层就很轻易地练成了，进到第二层也没什么不适，照样进展神速。

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