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“第八套广播体操，预备起！”

清晨六点，天还蒙蒙亮，涂山红仙界，在萧肾好的带领下，涂山三姐妹，还有涂山早起的红线仙，皆做起了广播体操。

不做不知道，一做吓一跳。

两遍播完，众人大汗淋漓，身体舒爽与精神不说，此刻的他们精神抖擞，仿佛有无穷的力量一般。

“真是一套神奇的功法。”平丘月初喃喃道。

昨晚和欢都落兰浴血奋战了一晚，今早起来可谓是腰酸腿软，精神萎靡。

但是在做到体侧运动的时候，一股天地灵气朝他腰部汇聚而来，一套动作下来，平丘月初发觉昨晚剧烈运动导致损伤的腰椎，奇迹般的复原了。甚至他发觉腰椎的稳定性，还有腰部肌肉都增强了不少。

如果今晚再次战斗，平丘月初保证，一定杀得欢都落兰丢盔弃甲，溃不成军，嗷嗷求饶。

“怪不得晴午姑娘今早起不来，原来是涂山圣皓这厮太厉害了啊！”平丘月初恍然大悟。

就连土狗梵云飞眼睛也闪闪发光起来，昨晚雪扬老说我不行，今晚一定让她好看！

想着，梵云飞小心翼翼的记录起这套功法起来，他感觉，只要每天一练，他一定能够报那胯下之辱。

胡尾生亦是如此，满脸激动，昨晚月啼暇就用了一招老树盘根，他就涌泉相报了。现在体力充沛的他能打死一头牛，他感觉今晚怎么也要洗刷掉昨晚的耻辱！这事关男人的尊严。

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