他只是尽量简明扼要地开口告诉卡罗尔，该如何做：“用你的鼻子吸气，用嘴巴呼气，你的喉咙不会变得那么干渴。”

“将力气压在前脚掌上，不要放在脚后跟，可以减少膝盖的劳损。”

卡罗尔已经喘得说不出话了，只能向希尔格纳投去了感激的目光，按照希尔格纳的建议去做。

同时也在调整呼吸与姿势的，还有奥兹曼迪亚兹。

他虽然也经历过艰苦的锻炼，但是奥兹曼迪亚兹毕竟还是一个尚未成人的孩子，要带着一个和自己体重差不多的孩子一起跑——即便有希尔格纳给他分担，但这重量对他来说依然超出了承受能力——还得跑得很快，哪怕是他也受不了。

用上了希尔格纳教导的方法后，虽然疲劳感依旧，但是喉咙已经没有那么干渴，胸膛也不再因为缺氧而刺痛了。

虽然有卡罗尔拖后腿，但是他们这个小队竟然还是第三名抵达了鲁特将军设下的终点处。

“呼……呼……”这一趟跑下来，即便是向来注重外表的希尔格纳也满头是汗，衣襟被浸湿了。

因为地理位置与纬度，埃及的其气候炎热，太阳直射时间长，如果不及时补充水分，恐怕会因为缺少水份导致虚脱。

第一名抵达了终点的，不是别人，正是塞纳沙所在的小队，他已经确立了队长的地位，带领着其他两个皇子正大口大口地喝着水。

第二名的希尔格纳也认得，是这一批质子中年龄最大的三个，体力和耐力自然都比他们这些年纪更小的充足。

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