两天时间，虽说有太素的帮助，但仅仅用两天就完成了修道筑基至关重要的炼精化气这一步，叶枫可谓是个修道天才了。

昨晚一整晚，叶枫几乎都在修炼，没怎么睡觉。

虽说是熬夜了，但炼精化气带来的好处是很多的，其中给一个就是可以代替睡眠修养生息。

第二天一大早，叶枫依旧很精神的爬了起来，吃过早饭，就又出去跑步了。现在的叶枫，跑步是万万不能落下的，跑步是一项十分锻炼人的运动，它不仅能让锻炼熟悉升阳呼吸法，还能锻炼叶枫坚忍不拔的意志力。

筑基除了炼精化气就是炼己了，炼己既要炼身，又要炼心。

炼心有专门的方法，但并不是懂得了方法就解决了问题，关键在于意识修炼。

过去讲，未练还丹先练己。练己筑基不纯，得了丹决也解决不了问题。意思就是说，并不是每个人都能往高层次修道之路上练。这句话不是说哪个人不能练，是说不是每个人都能做到意志非常坚定，不为各种影响和刺激所动。

如果做不到这一点，知道了方法也没用。所以过去师傅经常出各种难题为难徒弟，一年二年甚至十年八年不教口诀，磨徒弟的性子。

磨性子就是炼己筑基，练意志力。

没有意志力，练功就不能坚持到底。有的人下定了决心，可一碰上事马上就变了样。所以练意志得从事上练，我定下了要干什么，就必须要干好。

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