白鹤亮翅的完成体位为身体在右腿向右侧压缩旋转到极致，右臂抬于头部之上，左臂向前推出。白鹤亮翅下接搂膝拗步。

身体在右腿向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，身体开始在右腿之上向左侧旋转，心神抽合会阴旋转将左腿抽合到右腿后侧落地后，即将身体在右腿之上向左侧的压缩旋转转换到左腿之上继续向左旋转，将右腿脚尖拉至起式位置正前方，身体此时也面朝起式位置正前方。双臂随身体左转，保持位置不动，但是双臂因为能量随心力旋转而将左手心朝下，右手心朝身体左侧，右臂肘部下沉而使右小臂垂直。

身体在左腿之上继续向左侧压缩旋转，将身体拉到到面朝起式位置左侧反向，心神抽合会阴旋转拉动右腿脚尖转向身体左侧，当右脚脚尖转向左侧后，即将左腿之上的压缩旋转转换到右腿之上，身体在右腿之上继续向左侧旋转，双臂不动，心神抽合会阴旋转将左腿前迈一步。

此时身体面向起式位置左侧反向，周身整体在右后腿之上进行完整极致的压缩旋转，左手水平位于胸前，右手竖直位于头部前方。待上下贯通之力上行到百会后，开始打搂膝拗步。

身体在右后腿之上压缩旋转到极致，阴阳消长，周身开始向左侧旋转，将右腿之上的压缩旋转向左腿之上转换，使得身体在左腿之上继续向左侧压缩旋转，双臂随身体左转，心神抽合左手回拉，右手则与左手对拉拔长伸出。身体在左腿之上压缩旋转到极致，右腿跟进半步。完成搂膝拗步。

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