二起脚落地后，身体面向起式位置左侧，右脚在后，左脚在前。此时心神抽合身体在右腿之上生成向左侧的压缩旋转，会阴旋转抽合左腿抬起旋转到右脚之后落地，双手握拳相对于胸前，随身体向左侧旋转。左腿落地后即心神抽合将右腿之上的压缩旋转转换到左腿之上，身体继续向左侧旋转，会阴旋转抽合右脚尖朝向起式位置正后方，然后再心神抽合将左腿之上的压缩旋转反向向右侧旋转转换到右腿之上，周身在右腿之上生成完整极致的压缩旋转后，阴阳消长，心神抽合身体在右腿之上反向向左侧旋转，将压缩旋转转换到左腿之上，同时左手随身体旋转向外划圈到腰，右拳随身体旋转向前打出。左腿之上压缩旋转到极致后，右腿跟进半步。完成搂膝指裆捶。此时身体面向起式位置正后方。后接对心锤。

身体在左腿之上的压缩旋转到极致后，阴阳消长，心神抽合身体在左腿之上反向向右侧旋转，会阴旋转抽合右腿抬起后撤半步落地，然后心神抽合将左腿之上的压缩旋转转换到右腿之上，身体继续向右侧旋转，双手握拳相对于胸前随身体旋转，待身体旋转到面朝起式位置正前方之后，心神抽合身体反向向左侧旋转，将右腿之上的压缩旋转转换到左腿之上，之上在左腿之上生成完整极致的压缩旋转，待上下贯通之力上行到百会，则阴阳消长，心神抽合将左腿之上的压缩旋转转换到右腿之上，右腿同时弯曲膝盖，身体下蹲，左膝盖盘于右膝盖之下，即卧虎盘龙之势。双拳随身体下蹲盘曲之时从胸前张开，再两拳面相对向中间合拢。完成对心锤。此时身体面向起式位置正前方，后接连三脚。

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