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三十一,玉女穿梭、如封似闭 、十字手单鞭 、云手、单鞭下式

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再接一个倒撵猴和玉女穿梭。

周身在右腿向右侧压缩旋转到极致,阴阳消长,心神抽合身体仍在右腿反向向左侧压缩旋转到极致,抽合左腿抬起随身体旋转到右脚后方落地,同时抽合左手下行,使左小臂保持水平于胸前;右手抬起于头部前面,右小臂竖直。双臂随身体左转。待右腿向左侧的压缩旋转到极致后,心神抽合压缩旋转向左腿之上转换,继续向左侧压缩旋转,心神抽合双臂与右脚尖左转,将身体旋转到起式位置右侧。心神抽合将左腿之上压缩旋转阴阳转换到右后腿之上,在右后腿生成极致的压缩旋转,心神抽合左腿向前迈半步,落地后将右腿之上压缩旋转向左腿转换,在左腿之上生成完整极致的压缩旋转。左手随身体旋转上升到头部之上,右手向前推出。身体面向起式位置右侧,就此完成一个倒撵猴加玉女穿梭。后接如封似闭。

周身在左腿之上向左侧压缩旋转到极致后,阴阳消长,心神抽合身体将压缩旋转抽合到右腿之上继续向左侧压缩旋转,同时会阴旋转抽合左腿旋转到右腿之后,双臂随身体旋转回缩与胸前心部,左腿在右腿之后落地后,继续心神抽合压缩旋转转换到左腿之上,身体在左腿之上向左侧压缩旋转到极致,阴阳消长,心神抽合身体将压缩旋转转换到右腿之上,左手随身体旋转向前伸出,右手则随身体旋转回缩于心部,右腿压缩旋转到极致后,左腿跟进半步。完成如封似闭。后接十字手单鞭。

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