9月18,清晨五点半,陆生被生物钟叫了起来。
原本有些迷茫的思绪瞬间清晰了起来,起身,然后下床洗漱,接着换上运动衣。
打开宿舍门,陆生吸了一口带着清爽气息的新鲜空气,虽然只睡了五个半小时,但是陆生却感觉精神格外的很好。
经常锻炼的人睡眠会更好,精力会更加充沛,这是没错的。
拿起手机和钱包,陆生走出了宿舍。
.....
陆生呼了一口气,抹了一把汗水,走到大树下歇了一会。
今天的五公里跑完了。
陆生拿起外壳被汗水沾得有些湿的手机,看了一眼成绩。
18分45秒。
这基本就是他的全力速度了,之所以说是基本,是因为陆生觉得带着手机和钱包一起跑有些拖累他,再加上跑道是水泥道,并不是那种跑着很舒服的橡胶跑道。
但是再快也很难突破进17分钟,毕竟越往上提升越是困难。
稍微休息了一会,陆生就往宿舍走去。
到宿舍后没有进行过多的休息,直接躺在地板上做起了仰卧起坐。
按照大概一分钟50个的速度做,做了三分钟,然后休息一分钟,再做两分钟,接着休息一分钟,最后尽力再做了三分钟,结束。
陆生从地上站了起来,深呼吸一小会,接着就做起了俯卧撑。
速度不快不慢,大概一秒半一个。
做了快三分钟,突破了昨天109个的记录,达到了111个。
缓了一下,等气息稳定下来后从衣柜里拿出了一条内裤,然后是毛巾。
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