说我颠来我就颠，颠颠倒倒有根源；一三三一颠倒颠，三三重叠上九天。

九天之上有九真，九真返还化一元；阴阳气数乃造化，顺则生凡逆成仙。

这是张三丰张真人的颠倒歌，也是内丹修真的最基本法则。

内丹修真的过程实质是一种逆修过程。

人体内部有大小周天系统，奇经八脉为大小周天循环系统中真气能量的运行通道。

大小周天顺行，是真气能量的消耗以至肉身灭亡过程。

而内丹修真，则是逆反这一过程，首先是小周天逆行，即：炼精化气。

而后是大周天逆行，是真气能量的修复至元神能量激活过程，即：炼气化神。

修真者通过修行，当体内的元神达到一定能量级别，即可由身体的各个梵穴冲出体外，与宇宙大周天系统的时空相通，即：炼神还虚。

进而获得更高能量，真正实现天人合一，即：炼虚合道。

《道德经》有云：道生一，一生二，二生三，三生万物。

这是大自然的规律。

而逆修，就是逆反这一过程，即返万物于三，返三于二，返二于一，返一于虚无而合道。

也就是让形化为（三）精，（三）精化为（二）气，（二）气化为（元）神，（元）神化为虚（无）。

修真者的形体，由眼耳口鼻舌手足等有形的部位组成，代表着万物。

精则有三精：先天之精、生殖之精及脏腑之精。

气则有二气：清气与浊气。

神则有一神：元神。

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