《真龙诀》传自上古，而《龙女神功》其实是从《真龙诀》中发展出来的，以修炼阴力为主，更加适合女子修炼。

黛玉自从得到周林传授《龙女神功》，每日夜晚当伺候的丫鬟婆子都睡熟了，就静静地从床上坐起来打坐修炼。

按照功法，将意识关注于左掌劳宫穴上，用右手手指捏住穴位缓缓按摩，这样按摩一个时辰。

然后以意识调动穴位四周穴位蠕动，仍然是练习一个时辰。

平时无论行动坐卧，时常将意识关注于穴位之上。

此为“培养穴位意识”，无论是修炼《真龙诀》还是《龙女神功》，都必须从这一步开始。

周林曾对黛玉讲过，“劳宫穴”古称“荥火穴”，从字面上就能看出来，这个穴位包含水火，是人的身体中唯一的一个水火相济的穴位，所以才作为修炼《真龙诀》和《龙女神功》的起始穴位。

黛玉曾经亲眼见过《真龙诀》的神奇和巨大威力，心里极为羡慕，所以一开始修炼，满腔热情，心气极高，想着有一天自己也能有那么大的本领，再也不是深闺弱质。

甚至幻想自己神功有成之时，可以女扮男装，到江湖山川之间自由自在地游览，比整天闷在家里不知强了多少倍，那简直就是神仙一般的日子。

带着满脑子美好的幻想，每日勤修苦练，转眼三个月的时间过去了，谁知劳宫穴竟然毫无动静。

黛玉心里有些着急，连每天必做的俯卧撑都不做了，全力修炼《龙女神功》。

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