此刻，要是有外人在此，可以看到陈宁以一个古怪的姿势站立，浑身一抖一抖的，那样子仿佛触电了一般。

第一次修炼第四式，陈宁只坚持了半个小时。

第四式的修炼，没有了万蚁噬咬的感觉，而是变成了浑身炙热，仿佛着火了一般，并且浑身血液仿佛沸腾，在身体里涌动。

感觉并不比万蚁噬咬好受多少，不过半小时，陈宁便坚持不下去了，身上的皮肤，都泛起了一层淡淡的红色。

尤其是跟随着呼吸吐纳抖动，抖动得多了，感觉整个人都快要散架了一般。

竟然出现了自炼体以来，第一次酸痛的感觉，仿佛劳累过度，浑身酸痛。

瘫软在地上，陈宁呼呼喘着粗气，第四式的炼体效果，非常之强，经过了前三式的炼体之后，依然能够有如此惊人的炼体效果。

甚至因此而出现了肌肉酸痛的感觉。

陈宁躺在地上慢慢缓过来，原本因为修炼，而微微泛红的皮肤，逐渐恢复正常。

酸痛的感觉，也得到了缓解。

继续躺在地上休息，陈宁一边回想着，之前修炼第四式时的感觉，怎么才能够，将抖动的规律，与呼吸吐纳合一。

在试炼场中三天，都是在摸索，如何将抖动规律，与呼吸吐纳合一，经过反复调整与摸索，终于偶尔能够达到与呼吸吐纳合一。

每次身体抖动的规律，与呼吸吐纳合一之后，炼体的效果，都得到了很大的提升。

再一次结束了修炼，陈宁躺在地上，总结着经验，骤然界核颤动了一下，一道信息传递了过来。

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