翌日，睡得正香的凌西瑶和姬允天早早从温暖的床铺被挖了起来，而罪魁祸首早身着一套深色训练服面无表情地等待他们。

“爸爸，就算训练也不用这么早吧，我正处于发育期，睡不够会发育不良的。”姬允天理直气壮耍赖。

凌西瑶深表赞同，她这具身体尚未成年，也正茁壮成长呢。

姬文津面无表情扫了他们两眼，一本正经解释道:“早上我才有时间监督你们。”

此刻，母子俩齐齐内心齐齐大喊，我们根本不需要你监督好伐！

可惜在他面无表情的注视下，两人立马怂了，没敢吐露真言，哀叹一声，任命地练习两套体术作为热身运动。

三人训练的地点正是空间站顶楼姬文津的专用训练室，室内面积宽阔，各项器材设施都是顶好的，可惜之前姬文津一直跟着舰队训练，训练室倒是被闲置下来。

做完热身运动，在姬文津的指令下，母子俩各自找到对应的器材开始训练，以他们如今的体能等级，仅凭体术操已经达不到锻炼效果，所以必须借助器材进行极限修炼。

凌西瑶首先选择的是极限奔跑机锻炼腿部肌肉，它的外形跟前世的跑步机相似，但功能方面却大相径庭，首先奔跑机将检测训练者身体数据，然后根据数据设定极限速度，并要求训练者在规定时间内达到该速度，如果训练者达到要求，则训练结束，若是失败，则必须一直挑战下去，直至任务完成为止。

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