关于健身，陈十元是到了健身房才知道健身到底有多难的。

以前的他从来没有专门地健过身。平常也会有运动，但也只是为了保持身体的健康，从没有为了健美的身材去健身房健身什么的，对健身最大的了解就是看短视频里边的肌肉人们讲解自己的健身经验。

说实话，他不是很喜欢那种肌肉人。

作为一个正常男人的话，陈十元觉得只需要有一些肌肉，不需要太过凸显，只需略显性感就足矣，非要变成什么大肌霸这种想法，他不是很清楚。

是为了凸显男人味吗？

可肌肉就能够凸显男人味的话，那金刚芭比是怎么来的？

不过，到了健身房他也确实体会到了从前在短视频中那些健身达人们所说的，健身的成效与身体天赋有一定的关系，但最重要的还是一个人的自制力与意志。

“陈十元xi你是为了拍戏而健身的对吧？需要在一两个月迅速塑形是吗？”教练名叫谭培马，从外表看起来就很像是个教练，“不过看十元xi你的情况，以前应该有过一段时间的健身，可能是最近放松了下来，体内的脂肪升高了，肌肉还是存在的，你现在减值为主。但是十元xi你看起来应该是荒废了挺长一段时间的，恢复起来会麻烦一些。”

“应该不会耽搁你的工作的。”谭培马看起来很有经验，只不过还是对陈十元告诫道：“既然想要又快又有效果的话，十元xi你最近会辛苦一些，然后控制一下自己的口腹之欲，我相信你已经了解了一些。”

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