冉有在开发查克拉感知术的时候，就已经有了身体的锻炼方法。

那就是在只要细胞中的能量恢复到了巅峰状态，就马上提取全身1%左右的细胞能量，与精神能量完美融合成查克拉。

之后，就快速的消耗掉体内的查克拉，然后享受美食，增加细胞能量的恢复速度。

等到细胞能量恢复后，就又开始提取查克拉，消耗查克拉，享受美食，加快细胞能量的恢复。

然后，继续不断的重复上面的过程。

这样，在细胞能量不断的消耗和补充的过程中，不仅可以增强细胞的强度，间接的也能够增强身体素质。

只不过这种锻炼方法需要注意到几个方面：

第一，使用这种方法锻炼身体的忍者，必须要有出神入化的精神控制能力。这样，才能够每次良性的提取细胞能量而不会对细胞造成损伤；

第二，使用这种方法锻炼身体的忍者，必须要有极其强大的经济基础。这样，才能够保证自己随时能够享受美食，为细胞能量的恢复加速；

第三，使用这种方法锻炼身体的忍者，必须要有自由自在的空闲时间。这样。才能够保证自己有充足的锻炼时间从而不会被其他的忍者拉开强者的脚步。

这种细胞锻炼身体法，虽然能够全方位的锻炼到身体的各个部位，里里外外，让自己完全没有任何身体弱点。

但是在初期，锻炼效果与其他忍者的锻炼效果相比，就如同蜗牛走路，缓慢无比！

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