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戚笼并没有练一夜桩，而是在卯时鸡叫天明之前，就回了屋。

正在床上坐童子桩的薛白睁眼，朝他嘿嘿一笑，然后就继续陷入半昏半睡半练武的状态。

天地有日升月落，人体应阴阳、四季、十二时之变，不应逆势而为，尤其是炼内家拳，要顺着天意养火候。

所以戚笼练完桩后还睡了近两个时辰，一直到辰时将过，这才是施施然醒来，正好是月亮彻底落幕，而火红的太阳刚刚挂在正中的阶段。

七月份天气炎热的很，空气都火烧火燎的，不过戚笼不仅没有睡的满头汗，醒来的时候，枕头都是凉的，精神格外的好。

下了楼，溜达到望楼的一楼大堂，看守望楼的行伍老卒送上一顿早餐，两张面饼、一碗肉汤、一壶类似乌梅汤的凉饮。

然后这老卒子就靠在门口打着盹，手掌还搭在腰间的短刀上。

丫鬟仆人、小姐老爷什么的，这不是山北道的画风，在这里最吃香的永远是军户，男人、女人、老人、小儿，说是全民皆兵也不为过。

戚笼掰开肉饼子，里面是厚厚一层菜馅，尝了一下，味道竟然不错，有一股野菜的清香味。

薛白起的比戚笼还迟，戚笼两张面饼都啃完后，才睡眼惺忪的走了下来，摇摇晃晃，两只眼睛眯成一条缝。

炼童子功的人比内家拳还要讲究，生活作息跟小孩一般，尤其嗜睡，不过小孩睡是真睡，这薛白却是在睡梦中养血坐桩揣摩劲道。

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