的办法开始筑基，上面写下了详细的过程，还有两个需要注意的地方，一个是忍得住痛苦，如果忍不住，从筑基过程中脱离出来就会失败，第二个是需要大量的灵气，如果中途灵气不够也会失败。

当方舟开始开始筑基后，才明白这两点是什么意思，同时也彻底明白所谓筑基到底是怎么一回事。

整个筑基过程简单来说就是用灵气去冲刷肉体，粉碎肉体的每一处地方，再用灵气修复，再粉碎再修复，一直重复这个过程，在这个过程中，灵气会深入到之前无法抵达的细胞之内，完成改造。

所以整个过程会产生难以想象的剧痛，一旦忍受不了痛苦而中断过程的话，筑基就会失败，而且整个过会消耗掉海量的灵气，尤其是修补肉体的时候，一旦灵气储备耗尽，也会完蛋。

筑基开始后，方舟一下子就疼得冒出了冷汗，浑身都哆嗦起来。

之前在兰若寺第一次触碰剑匣时的痛苦，和这个比较起来简直就是小儿科。

怪不得筑基失败的人会那么多，光是这种痛苦就不是常人可以忍受的。

方舟只是忍了一会就觉得自己快要到极限了，肉体下意识就要停下这种可怕的自残举动，而且在自残的同时，方舟也要施展朔月气和天地乾坤功来吸收灵气，对消耗的灵气进行补充。

到底是哪个疯子想出这种办法的？

方舟忍不住在心底怒骂，借此来转移痛苦，可效果并不明显，他已经疼到脚指头都开始抽搐。

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