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望着一群汗流浃背的伙头军，叶欢明白自己这时才算是真正融入到之中。

“看来简单的往返跑步对体能提升不大了。”叶欢边休息边看着这群大气都不带喘一下的伙头军，知道他们已经适应了目前的这个训练。

孙连从盐矿营地中取来了水，递给叶欢，两周来地训练不仅让孙连感激，更让所有人都很激动。

“叶领军，接下来该怎么办？”孙连尊敬地说道。

“自然是进阶训练了。”叶欢颇有些幸灾乐祸地说道，在他的脑海中早就有一个完整的练兵流程，现在他们只不过完成了第一步而已。

更难的还在后面！

叶欢起身，身旁的孙连连忙集合所有伙头军，等到集合完毕，叶欢这时给他们介绍了几个训练动作。

“为了持续增强体能，我给你们介绍几个动作。”

说着，叶欢双手持平，膝盖蹲了下去又逐渐站了起来，这是一个简单而标准的深蹲动作。

本以为叶欢又要交给他们什么稀罕的东西，没想到却是这个，有人面上有些失望：“还以为什么呢，不就是拉屎的动作吗？俺们每天都在做的动作！”

“哈哈哈哈……”众人顿时哄笑。

叶欢听得有人这么说，将那个人提了出来，嘴角上扬着，正好借助他来示范深蹲，以及制定一下基础个数：“哦？既然你觉得这再简单不过，那么便按照我方才的标准反复做上六十个。”

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